Pourquoi dormir devrait figurer en tête de votre liste de résolutions du nouvel an

«Nouvelle année, nouveau moi» est la devise de la plupart des gens alors qu'une année cède la place à la suivante. Mais vos priorités sont-elles vraiment au bon endroit? En 2019, il est temps de faire dormir votre nouveau meilleur ami. La plupart des résolutions du Nouvel An tournent autour de choses comme manger mieux, perdre du poids et atteindre des objectifs financiers, mais le sommeil ne fait généralement pas la liste. Malgré l’importance d’une bonne nuit de sommeil, se faire fermer les yeux est souvent mis de côté au profit d’activités plus excitantes.

Même si vous vous sentez bien après cinq ou six heures de sommeil, vous n'attrapez probablement pas assez de Z pour maintenir votre corps à son maximum. Si vous faites partie des 40% de personnes qui prennent des résolutions pour mieux faire au cours de la nouvelle année, le sommeil devrait être votre priorité numéro un.