Le 21 juin est la Journée internationale du yoga et tombe le solstice d'été qui est le jour le plus ensoleillé de l'année. La Journée internationale du yoga est une journée pour soutenir votre esprit et votre corps et encourager la croissance spirituelle. Prenez le temps de votre journée pour soutenir votre bien-être et essayez de nouvelles poses de yoga !

Le mot yoga signifie s'unir ou se joindre, ici à Haven Sleep Co. nous comprenons l'importance de s'unir et de soutenir le parcours de bien-être de chaque individu. Le yoga vous enracine et centre votre corps et vos intentions. Être ouvert et participer à la Journée internationale du yoga de cette année vous aidera à réduire le stress et à améliorer la connexion entre l'esprit et le corps.

Le thème de la Journée internationale du yoga 2022 est Yoga pour l'humanité. Ce thème a été choisi par le Premier ministre indien Narendra Modi. Alors que le COVID-19 a été vécu dans le monde entier et que des confinements ont été imposés, entraînant de graves répercussions sur la santé mentale, ce thème est de décrire comment le yoga a aidé ceux qui étaient au plus fort de la pandémie de COVID-19. Pendant les confinements, le yoga a été utilisé pour soulager la souffrance. Ce thème a été choisi après de longues délibérations dans l'espoir de rassembler les gens et de construire l'unité entre les peuples du monde entier.

Vous pouvez participer à la Journée internationale du yoga de bien des façons ! Utilisez ces idées pour vous inspirer sur la façon de participer !

1) Trouvez un cours gratuit dans votre région : Pendant cette période, de nombreux studios ou instructeurs de yoga proposent des cours gratuits. Explorez différents studios et professeurs et trouvez celui qui vous convient le mieux ! N'oubliez pas que chacun a des capacités différentes et que les cours de yoga sont adaptés à chaque individu.

2) Célébrez dans l'espace de travail : si vous travaillez au bureau ou même à la maison, faites des pauses en restant assis à votre bureau toute la journée et bougez votre corps. Ou même organiser un événement à l'échelle du bureau pour une séance de yoga en groupe.

3) Profitez de la méditation : Le yoga peut également être célébré par la méditation et le travail respiratoire. Se concentrer sur ces choses et s'impliquer

4) Faites des folies sur vous-même : achetez ce nouveau tapis de yoga ou cet ensemble de vêtements de sport que vous avez lorgné ces derniers temps. Il est important de vous sentir bien dans ce que vous portez et de faire confiance à l'équipement que vous utilisez.

Diane Bondy

Inspirez-vous de cette vidéo et rejoignez notre affiliée Dianne Bondy dans une routine de yoga au lit ! Dianne est une auteure, perturbatrice, transformatrice de conscience, chercheuse de joie et enseignante vedette sur Yoga International. Elle est connue pour son approche inclusive et sa mission de rendre le yoga accessible à tous.

Dominique Gautier

Suivez Dominique Gauthier alors qu'elle vous guide à travers 5 poses pour mieux dormir. Quelle que soit l'étape à laquelle se trouve votre parcours de santé et de bien-être, il est important de le démarrer du bon pied et de vous sentir encouragé en le faisant !

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Amy Stubbs

Amy Stubbs est une yogi qui vous expliquera les bienfaits sains et naturels du yoga. Suivez-la et apprenez à vous recentrer et à réduire les risques pour la santé. Ou regardez sa vidéo sur la façon d'effectuer un étirement de yoga du bas du corps. La meilleure chose est que vous n'aurez même pas à quitter votre lit !

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Le 21 juin 2022, pensez à prendre du temps pour vous et profitez des célébrations de la Journée Internationale du Yoga. Cette journée est célébrée par des millions de personnes dans le monde entier, alors contactez vos amis et votre famille les plus proches et participez ensemble aux avantages illimités que le yoga a à offrir ! Bonne journée internationale du yoga de la part de la famille Haven Sleep Co. !