Des températures plus chaudes peuvent vous rendre mal à l'aise et agité, ce qui rend difficile l'endormissement. Une chambre trop chaude empêche les capacités de thermorégulation de votre corps de fonctionner correctement ; cela provoque de la fatigue ainsi que de la fatigue mentale mais pas assez de sommeil !

Le froid peut avoir un impact négatif sur votre cycle de sommeil, mais il ne vous rendra pas nécessairement plus fatigué pendant la journée. Les habitudes de sommeil sont influencées par de nombreux facteurs différents et peuvent changer en raison du froid nocturne ou d'autres perturbations de la vie qui affectent notre fonctionnement tout au long de la journée.

Lorsque votre corps se refroidit, votre glande pinéale se libère, ce qui augmente les quantités d'hormone mélatonine. La mélatonine aide à gérer le sommeil et sa libération vous prépare au sommeil. Votre corps atteint sa température centrale la plus basse environ deux heures après avoir éteint vos lumières.

La plupart des gens savent qu'il est important de se rafraîchir avant d'aller dormir. Mais saviez-vous que la régulation de la température de votre corps et de votre chambre peut vous aider à mieux dormir ?

C'est pourquoi il est important de se rafraîchir avant le coucher pour créer un environnement propice à un sommeil réparateur. Donc, si vous essayez de passer une bonne nuit de sommeil, assurez-vous que votre corps et votre chambre sont à la bonne température !

Les matelas et oreillers Haven Sleep Co. sont la meilleure option pour un sommeil frais. Une option durable qui vous aide à réguler la température corporelle, avec le confort d'un matelas certifié quiropractical.

Les matelas Haven sont frais au toucher, mais lorsque vous dormez dessus, vous aurez l'impression d'être sur Cloud 9. Ils sont également entièrement ventilés pour améliorer la circulation de l'air et imprégnés de véritable cuivre, notre latex offre un refroidissement avancé que vous ne trouverez pas sur un lit en mousse à mémoire de forme.

Fabriqués avec des matériaux naturels et organiques, nos matelas vous offrent le soutien dont votre corps a besoin sans aucun produit chimique infect. Donc, que vous ayez le sommeil chaud ou que vous souhaitiez simplement être plus à l'aise, Haven Sleep Co. est le meilleur choix pour un sommeil frais et confortable.

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