Pondérée des couvertures pour le pressions profondes de la thérapie: Comment ça fonctionne?

pressions Profondes de la thérapie est couramment utilisé pour aider les personnes atteintes d'autisme et de troubles sensitifs à mieux faire face, mais vous n'avez pas besoin d'avoir l'une de ces conditions pour l'utilisation de cette forme de thérapie.

En fait, si vous êtes:

• Pas de couchage bien
• Stressé du travail
• de se Sentir anxieux
• Incapable de se concentrer

, Alors vous pourrez également bénéficier d'une pression profonde de la thérapie.

Curieux d'en apprendre sur la façon pressions profondes de la thérapie fonctionne, et comment vous pouvez administrer cette forme de thérapie pour vous?

Lisez la suite pour en savoir plus!

Qu'est-ce que la pression profonde de la thérapie?

Pressions profondes de la thérapie est également connu comme profond de la thérapie par le toucher ou à la pression profonde stimulation.

Selon le Dr Temple Grandin, qui a créé la compression de la machine qui gère la pression profonde de la thérapie, DPT est défini comme le type de "pression de surface" qui s'exerce dans la plupart des types de l'entreprise le toucher, la détention, le caresser, caresser des animaux, ou de l'emmaillotement.

Ainsi, lorsque vous emmailloter un bébé qui est difficile, et ils ont rapidement se calmer et aller dormir, c'est une pression profonde de la thérapie.

Lorsque vous obtenez un massage complet du corps, et vous vous sentez votre corps se détendre et se détendre, c'estaussiune pression profonde de la thérapie.

Comme mentionné précédemment, la pression profonde de la thérapie est bénéfique à peu près tous les gens-y compris les personnes souffrant de certaines conditions médicales, et d'autres qui sont juste trop stressé au travail.

Nous allons vous guider à travers la science de la profondeur de la pression de la thérapie fonctionne dans la prochaine section, mais si vous souhaitez en savoir plus sur comment cette thérapie aide les personnes atteintes d'autisme et de troubles sensoriels, découvrezcette recherche de la Harvard.

Comment pressions profondes le travail de thérapie?

Recevoir une certaine forme de pression profonde → sentir mieux. Il semble tout simplement dans la théorie, mais il y a effectivement BEAUCOUP de choses sur les coulisses.

Maintenant, pour comprendre comment la pression profonde de la thérapie fonctionne, vous devez d'abord apprendre à propos de vos deux corps du système nerveux: le système sympathique et le système parasympathique.

Au cours de votre journée-à-jour, votre corps repose sur le système nerveux parasympathique. Certaines personnes appellent cela le repos et la récupération du système; d'autres terme, il le reste et de digérer système.

Quel est ce système? Eh bien, il est responsable de stimuler les activités qui se produisent lorsque votre corps est au repos, tels que:

• la Digestion
• de la Salivation
• la Miction
• de la Défécation
• à l'excitation Sexuelle

, Vous le savez, au jour le jour des choses.

Pendant que votre corps est dans ce système par défaut, il commute sur le système sympathique quand il est déclenché par une menace ou une menace perçue).

La réponse au stress commence dans votre cerveau, le cerveau envoie des signaux pour les glandes surrénales pour activer le système nerveux sympathique.

Lorsque cela se produit, les glandes surrénales commencer à pomper l'adrénaline dans votre sang, et votre corps va dans la “lutte ou de fuite” en mode. Les symptômes physiques sont:

• Votre cœur battre plus vite
• Votre pression artérielle augmente
• une respiration Plus rapide

Ici, vos poumons sont en train de prendre autant d'oxygène que possible, de cette façon, il peut augmenter la quantité d'oxygène qu'il les canaux de votre cerveau, augmentant ainsi le cerveau de sa vigilance.

Une fois la menace (ou menace) est enlevés, votre corps va lentement revenir au système nerveux parasympathique. En supposant que cela n'arrive pas trop souvent, il n'y a pas de mal à cela.

Mais que faire si vous êtes constamment dans des situations de stress, et votre corps est toujours dans la lutte ou de fuite, de mode?

Si c'est le cas, vous finirez par submerger votre système nerveux, ce qui peut déclencher l'anxiété, attaques de panique, et plus encore.

C'est là que la pression profonde de la thérapie est en.

Par application d'une pression profonde de la thérapie, vous pouvez aider votre corps à se déplacer à partir du système nerveux sympathique du système nerveux parasympathique.

Voici comment cela fonctionne: pressions profondes de la thérapie active “se sentir bien” hormones comme la dopamine et la sérotonine, et ces contrer les hormones de stress dans votre corps.

En tant que votre niveau de stress baisse, votre respiration et la pression artérielle revient à la normale, et votre système nerveux parasympathique qui prend le dessus encore une fois.

La découverte de profondeur de la thérapie par pression

pressions Profondes de la thérapie a réellement été autour pendant un long moment -- thérapeutes l'ont utilisé pour calmer leurs patients vers le bas depuis les années 1990.

Si vous vous demandez comment nous avons appris à connaître à propos pressions profondes de la thérapie et de ses applications, le crédit va à Dr Temple Grandin, qui est sur le spectre de l'autisme elle-même.

Voici comment l'histoire va: Dr Temple Grandin a été la visite de sa tante, du farm, dans l'Arizona, et comme elle était à la recherche à la chute d'eau utilisés pour vacciner les bovins, elle a remarqué que les bovins qui ont été confinés dans la goulotte calmé après avoir été pressé.

Après l'observation de ce phénomène, le Dr Grandin a décidé de construire une offre de reprise de la machine pour l'homme, pensant que la loi de compression peut également aider à réduire l'anxiété chez les humains.

Une fois que la machine est en place et en cours d'exécution, les chercheurs ont mené quelques études, et a constaté que la machine a été utile pour aider les gens à soulager le stress et l'anxiété.

La machine a été testée sur les enfants avec l'autisme, et les étudiants d'université qui n'en souffrent pas des conditions médicales, et dans les deux cas, les participants ont déclaré se sentir plus calme et plus détendue.

À l'aide d'une couverture pondéré par pressions profondes de la thérapie

Serrer les machines sont utilisées par les thérapeutes et professionnels de la santé jusqu'à ce jour, mais malheureusement, ils sont trop coûteux pour la personne moyenne à offrir.

Cependant, ilsontd'autres façons dont les laïcs peuvent bénéficier de pressions profondes de la thérapie, telles que l'utilisation de la pondération de la couverture.

Si c'est la première fois que vous avez entendu à propos pondérée des couvertures, ils sont essentiellement des couvertures qui sont remplis de “surprise” pour les rendre plus lourdes.

Ces couvertures exercer un effet calmant de la pression sur votre corps, et ils le rendent plus facile pour vous endormir,etvous permettra d'améliorer la qualité de votre sommeil.

Fondamentalement, pondérée des couvertures de vous permettre de bénéficier de tous les avantages de l'utilisation d'une offre de reprise de la machine, mais ils sont beaucoup plus coût-efficace et facile à utiliser.

En fait, ce sont aujourd'hui très populaire, à l'intégration de nouvelles publications et de sites web ont prises pour les examiner. Check it out:

• Business Insider:j'ai couché avec cette pondérée couverture pour 6 mois, et j'ai remarqué un grand changement dans la qualité de mon sommeil.
• Healthline:Pourquoi Ce 15 Livres Pondérée de la Couverture Est une Partie de Mon Anti-Anxiété Routine.
• Nouvelles de NBC:j'ai essayé à l'aide d'une pondéré de couverture pour réduire le stress. Voici ce qui s'est passé.

Comment choisir le parfait pondérée de la couverture

Il y a toutes sortes de pondérée des couvertures de là-bas, alors, comment savez-vous à qui vous devriez obtenir?

Tout d'abord, assurez-vous d'acheter pondérée de la couverture qui est assez lourde.

Généralement parlant, pondérée de la couverture doit être de 10% de votre poids corporel. Si que 10% se situe entre deux options, et vous avez à choisir entre un plus lourd ou plus léger pondérée de la couverture, opter pour un plus lourd.

En plus de cela, vous voudrez aussi d'obtenir pondérée de la couverture qui est polyvalent pour être utilisé dans les différentes saisons. Ici, pondérée des couvertures qui viennent avec couvercles amovibles sont les meilleurs.

Si elle est froide, utilisez votre pied en couverture avec sa couverture -- cela va générer plus de chaleur, et de s'assurer que vous avez un grand sommeil.

Si c'est chaud, retirez le couvercle, et dormir avec juste l'intérieur pondérée de la couverture. De cette façon, vous pourrez garder au frais tout au long de la nuit.

Dernier mais non le moindre, il est important d'avoir une pondéré de la couverture qui est lavable, pour un entretien facile.

Généralement, pondérée des couvertures qui sont remplis avec des perles de verre ou le verre, le sable doit être en mesure d'entrer dans votre machine à laver.

Si vous êtes propriétaire d'une pondéré de la couverture qui est rempli avec du plastique poly de pellets, de vérifier auprès de la marque ou du fabricant -- vous pouvez probablement de la machine de lavage de la ce, mais selon le point de fusion des granules de plastique, vous peut ou peut ne pas avoir à utiliser un lavage à froid.

Enfin, pondérée des couvertures qui sont remplis avec “alternative” de noël telles que du grain, de sable, de sarrasin et ne peuvent pas être lavés à tous.

Ces bio de noël développer lorsqu'elles entrent en contact avec l'eau, ne pas sécher complètement. Si vous lavez une couverture qui est rempli avec de sarrasin, les chances sont que votre couverture va commencer à pourrir.

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