Haven Sleep Blog

Bed, Mattress, Haven Mattress, Sleep Environment
8 étapes faciles pour créer l'environnement idéal pour un bon sommeil
Votre chambre est votre sanctuaire, c'est un espace personnel où vous allez vous reposer, vous détendre et vous ressourcer. Le sommeil peut être sous-estimé en tant qu'élément essentiel du maintien... Lire plus...
Woman in a bed, Mattress, Haven Sleep Co.
5 astuces simples pour mieux dormir en gérant le stress
Bienvenue dans le monde du meilleur sommeil ! Saviez-vous que la qualité du sommeil a un impact direct sur votre niveau de stress ? Oui, tu l'as bien lu. Le... Lire plus...
The Importance Of REM Sleep For Your Overall Sleep Health
L'importance du sommeil paradoxal pour la santé globale de votre sommeil
Le sommeil fait partie intégrante de notre vie quotidienne et joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé et de notre bien-être en général. L'une des étapes les... Lire plus...
Sleep and Mental Health: How a Good Night’s Sleep Can Make a Difference
Sommeil et santé mentale : comment une bonne nuit de sommeil peut faire la différence
À mesure que les jours raccourcissent et que le temps se refroidit, prendre soin de votre santé mentale devient encore plus important. Nous avons demandé à Madison Robertson de partager... Lire plus...
Know Your Sleep Chronotype to Optimize Your Productivity
Connaissez votre chronotype de sommeil pour optimiser votre productivité
Si vous avez déjà eu des problèmes de productivité au travail, prenez un moment pour lire ce blog et découvrez si vous êtes un lion, un ours, un loup ou... Lire plus...
5 Tips for dealing with a restless sleeper
5 Conseils pour gérer un dormeur agité
  Comme nous vieillissons, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour nous assurer de fonctionner à un niveau optimal. Lorsque nous sommes constamment dérangé, non pas par nos propres... Lire plus...
4 Easy Sleep Tips for Women Going Through Menopause
4 conseils de sommeil faciles pour les femmes qui traversent la ménopause
  En vieillissant, une bonne nuit de sommeil semble de plus en plus difficile à réaliser. Ajoutez des perturbations du sommeil causées par la ménopause, et il n'est pas étonnant... Lire plus...