Haven Sleep Blog

$233,170 CAD Raised for Charity Mamas for Mamas through Jillian Harris Fundraiser and Giveaway
233 170 $ CAD amassés pour Charity Mamas for Mamas grâce à la collecte de fonds et au cadeau de Jillian Harris
Nous sommes TELLEMENT fiers d'annoncer que le cadeau et la collecte de fonds « Santa Jilly's Christmas in June » de Jillian Harris ont permis d'amasser 233 170 $ CA.... Lire plus...
Tips to Maximize Your Sleep Environment
Conseils pour maximiser votre environnement de sommeil
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Conseils pour maximiser votre environnement de sommeil Le sommeil est une partie importante de nos vies et fait partie intégrante de notre santé... Lire plus...
Know Your Sleep Chronotype to Optimize Your Productivity
Connaissez votre chronotype de sommeil pour optimiser votre productivité
Si vous avez déjà eu des problèmes de productivité au travail, prenez un moment pour lire ce blog et découvrez si vous êtes un lion, un ours, un loup ou... Lire plus...
Understanding Our Sleep Cycle: REM and non-REM Sleep
Comprendre notre cycle de sommeil : sommeil paradoxal et non paradoxal
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Comprendre notre cycle de sommeil : sommeil paradoxal et non paradoxal Le sommeil est une fonction physiologique de base qui a un impact... Lire plus...
Sleep Medication and Jet Lag
Somnifères et décalage horaire
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Somnifères et décalage horaire Il y a quelques choses qui peuvent vraiment rendre notre cycle de sommeil frénétique, comme les voyages récurrents. L'entrée... Lire plus...
Discovering the root cause of sleep difficulties
Découvrir la cause profonde des troubles du sommeil
 Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Découvrir la cause profonde des troubles du sommeil Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé. Nous en avons besoin pour... Lire plus...
Keeping an Effective Sleep Diary
Tenir un journal de sommeil efficace
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Tenir un journal de sommeil efficace Les difficultés de sommeil sont de plus en plus courantes de nos jours étant donné le monde... Lire plus...
Racing mind keeping you up at night?
L’esprit de course vous garder la nuit?
Il est à peu près impossible de s’endormir avec un flot sans fin de pensées de course à travers votre esprit. Courir toute votre journée, cocher votre liste de tâches,... Lire plus...
Taking Medications for Sleep - Do They Work?
Prendre des médicaments pour dormir - fonctionnent-ils ?
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Prendre des médicaments pour dormir - fonctionnent-ils ? Luttez-vous avec des difficultés de sommeil? Vous êtes trop en tête ou trop en déplacement ?... Lire plus...
4 Common Sleep Disorders
4 troubles du sommeil courants
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. 4 troubles du sommeil courants Le sommeil est une fonction physiologique essentielle qui a un impact sur de nombreux autres domaines de fonctionnement... Lire plus...
Haven Sleep Co. chosen for Jillian Harris Christmas in June Giveaway!
Haven Sleep Co. choisi pour le cadeau de Noël de Jillian Harris en juin !
GRANDE NOUVELLE! Nous sommes si fiers de faire partie du Noël de Jillian Harris en juin ! Gagnez des prix comme les matelas Haven 14" Lux Hybrid et dormez comme le... Lire plus...
Managing the Negative Effects of Anxiety on Sleep
Gérer les effets négatifs de l'anxiété sur le sommeil
Écrit par le Dr Joti Samra, R.Psych. Vous allongez-vous dans votre lit en vous tournant et en vous retournant ? Vérifiez-vous l'horloge et calculez-vous le nombre d'heures de sommeil que... Lire plus...